San Simon

Naravno milo je v moj vsakdan prišlo čisto po naključju.

Naravno milo je v moj vsakdan prišlo čisto po naključju. Kupila sem ga brez posebnih pričakovanj, bolj iz radovednosti kot iz potrebe. Takrat nisem iskala rešitve, samo nekaj drugačnega. Šele po nekaj dneh uporabe sem ugotovila, da se nekaj spreminja.

Najbolj me je presenetil občutek po umivanju. Koža ni bila napeta, ni bilo tistega avtomatskega poseganja po kremi. Kar je bilo prej skoraj refleks, je kar izginilo. Naravno milo ne pusti občutka, da si kožo ‘obdelal’, ampak da si jo preprosto umil. Čisto brez občutka izsušenosti.

Naravno milo je v moj vsakdan prišlo čisto po naključju.

Tudi vonj je drugačen. Ne ostane dolgo, ne sili v ospredje. Je tam med uporabo in potem izgine. To mi je sčasoma postalo všeč, ker ne preglasi vsega ostalega. Milo ni več glavna stvar, ampak del rutine, ki se zgodi in gre naprej.

Opazila sem tudi, da naravno milo zdrži precej dlje, kot sem pričakovala. Ne razpade hitro in se ne porablja nenadzorovano. Uporaba je bolj umirjena, skoraj počasnejša. In prav ta tempo mi danes ustreza.

Naravno milo zame ni postalo simbol ali zavestna odločitev v smislu trenda. Postalo je nekaj, o čemer ne razmišljam več. In ko nekaj preprosto deluje, ne da bi ti povzročalo dodatna vprašanja ali težave, veš, da si našel nekaj, kar ti ustreza.

Sčasoma sem ugotovila, da se je spremenil tudi moj odnos do samega umivanja. Ni več hitra obveznost, ampak kratek trenutek, ko si vzameš čas. Milo v roki, voda, brez hitenja. Zveni banalno, a v praksi naredi razliko. Tudi ko sem bila na poti ali pri komu na obisku, sem začela pogrešati ta občutek. Koža se je hitreje odzvala, manj je bilo drobnih razdraženosti, ki sem jih prej jemala kot nekaj normalnega.

Zanimivo je, da se o naravnem milu sploh ne pogovarjaš več. Ne razlagaš, ne prepričuješ. Preprosto ga uporabljaš. In ko ti kdo mimogrede reče, da imaš danes lepo kožo, veš, da nekaj dela prav.…

Kako se lahko promocija zdravja na delovnem mestu izvaja v podjetjih

Zdravje na delovnem mestu

Načrtno in sistematično prizadevanje podjetij, da izboljšajo zdravje, dobro počutje in delovno sposobnost zaposlenih je promocija zdravja na delovnem mestu.

Tukaj ne gre samo za preprečevanje bolezni in poškodb, ampak za ustvarjanje delovnega okolja, ki spodbuja zdrav življenjski slog, psihično ravnovesje in medsebojne odnose. V času hitrega tempa življenja in vse večjih delovnih obremenitvah postaja promocija zdravja na delovnem mestu zelo pomemben dejavnik uspešnosti podjetij. Osnovni in edini cilj je zmanjševanje bolniških odsotnosti, preprečevanje poklicnih bolezni in povečanje zadovoljstva zaposlenih. Podjetja se vse bolj zavedajo, da zdravi in motivirani zaposleni delajo bolj učinkovito, so manj izpostavljeni stresu in pogosteje ostajajo zvesti podjetju. Zato promocija zdravja na delovnem mestu ni strošek podjetja, temveč dolgoročna naložba, ki prinaša koristi tako zaposlenim kot podjetju. V praksi pa se izvaja na različne načine. Eden prvih korakov je zagotavljanje varnega delovnega okolja. Pravilno nastavljeni delovni stoli, mize, ustrezna osvetlitev in možnost prilagajanja delovnega mesta posamezniku zmanjšuje tveganje za mišično skeletne težave. Pomembno je tudi redno izobraževanje zaposlenih o pravilni drži, varnem delu in pomenu gibanja. Velik poudarek podjetja namenjajo tudi spodbujanju zdravega življenjskega sloga. To vključuje organizacijo športnih aktivnosti, rekreacije, promocijo hoje ali kolesarjenja na delo ter zagotavljanje zdravih obrokov ali sadja na delovnem mestu. Takšni ukrepi zelo krepijo tudi pripadnost in sodelovanje med zaposlenimi. V zadnjih letih je vse več pozornosti namenjeno tudi duševnemu zdravju. Delavnice za obvladovanje stresa, razna svetovanja, fleksibilen delovni čas in možnost dela od doma pomagajo zaposlenim usklajevati poklicno in zasebno življenje. Podjetja, ki prepoznajo pomen dobrega počutja, ustvarjajo bolj sproščeno in popolno delovno okolje. To pa zahteva sodelovanje vodstva in zaposlenih. Pomembno je, da se ukrepi prilagajajo dejanskim potrebam zaposlenih. Le tako lahko podjetja ustvarijo okolje, v katerem so zdravje, zadovoljstvo in uspešnost tesno povezani.

Tako promocija zdravja na delovnem mestu ni le enkraten projekt, temveč dolgoročen proces, ki dokazuje, da je skrb za ljudi temelj uspešnega poslovanja. …

Zakaj je danes kemični piling tako priljubljen

Dermatologija

V svetu sodobne nege obraza je kemični piling ena najpogosteje uporabljenih in najučinkovitejših metod za izboljšanje videza kože.

Tukaj gre za postopek, pri katerem se na kožo nanese posebna kemična raztopina, ki povzroči nadzorovano luščenje zgornjih plasti kože. Ko se te plasti odluščijo, se na površje pokaže nova, bolj gladka, enakomerna in sijoča koža. Ima pa kemični piling kar dolgo zgodovino. Že v starem Egiptu so se ženske kopale v mleku bogatem z mlečno kislino, ki je naravno odstranjevala odrle celice. Danes je postopek veliko bolj nadzorovan in strokovno izveden, uporablja pa se različne kisline, odvisno od tipa kože in želenega učinka. Glavni namen, da se kemični piling uporablja je obnova kože. S tem, ko se odstrani odmrle celice, spodbuja nastajanje novih, zdravih celic in izboljša prekrvavitev. Postopek se uporablja za zdravljenje številnih kožnih nepravilnosti, kot so akne, pigmentni madeži, gube, brazgotine in neenakomeren ten kože.

Redna uporaba pilinga lahko vidno zmanjša znake staranja in izboljša prožnost kože. Poznamo več vrst kemičnih pilingov glede na globino delovanja. Povrhnji piling deluje nežno in odstrani le zgornjo plast kože, zato je idealen za osvežitev in izboljšanje sijaja. Srednje globoki kemični piling prodre nekoliko globlje in se uporablja za gubice ter pigmentne nepravilnosti. Globoki piling pa je intenzivnejši poseg, ki lahko odpravi globlje brazgotine in izrazite znake staranja, vendar pa zahteva daljše okrevanje. Postopek se običajno izvaja v dermatoloških ambulantah ali kozmetičnih salonih pod nadzorom strokovnjakov. Po tretmaju je koža lahko nekaj dni rahlo rdeča in občutljiva, zato je nujna zaščita pred soncem, saj je nova koža bolj ranljiva. Prednost kemičnega pilinga je v tem, da ponuja hitre in opazne rezultate brez kirurških posegov.

Z njim lahko posameznik doseže mladostnejši videz, zmanjša nepravilnosti in povrne koži svežino. V času, ko je lep in zdrav videz kože pomemben del samopodobe, kemični piling ostaja ena najučinkovitejših in najbolj priljubljenih metod.…

Gastroskopija samoplačniško: ker včasih preprosto ne moreš in ne smeš čakati.

Zdravje in medicina

Ko sem po nekaj mesecih težav z želodcem končno dobila napotnico za pregled, sem bila razočarana, ko sem videla, da je čakalna doba za gastroskopijo več kot tri mesece. Simptomi pa so se mi v tem času samo stopnjevali – stalna zgaga, pritisk v žlički, občutek napihnjenosti po vsakem obroku. Takrat sem prvič začela razmišljati o možnosti: gastroskopija samoplačniško.

Pobrskala sem po spletu, poklicala nekaj klinik in se na koncu odločila za zasebni medicinski center, kjer so me lahko sprejeli že čez teden dni. Cena ni bila nizka, a sem si rekla: zdravje nima cene, in ko te nekaj res moti, si pripravljen marsikaj vložiti.

Sam postopek gastroskopija samoplačniško je bil izjemno profesionalen. Prijazno osebje, jasna navodila, urejeno okolje in občutek, da sem v dobrih rokah. Dali so mi lokalni anestetik in čeprav je bila gastroskopija rahlo neprijetna, sem vse skupaj prestala brez težav. Najboljše pa je bilo, da sem rezultate dobila takoj po pregledu. Izkazalo se je, da imam vnetje želodčne sluznice, zdravnik pa mi je predpisal terapijo in konkretne prehranske nasvete.

Danes se počutim bistveno bolje. Čeprav sem morala plačati iz svojega žepa, mi je bilo to, da sem lahko hitro ukrepala, vredno vsakega evra. Gastroskopija samoplačniško mi je omogočila, da sem dobila odgovore in pomiritev takrat, ko sem jih najbolj potrebovala. Zdaj vem, da bom, če se težave ponovijo, spet izbrala to pot, ker včasih preprosto ne moreš in ne smeš čakati.

Zanimivo je, da me je prav ta izkušnja naučila, kako pomembno je poslušati svoje telo. Ko sem prišla domov s pregleda, sem si kar oddahnila, ne le zaradi diagnoze, ampak ker sem končno nekaj naredila zase, brez odlašanja. Gastroskopija samoplačniško se mi je sprva zdela luksuz, danes pa jo vidim kot investicijo v dobro počutje. Če bi čakala na redni termin, bi se stanje verjetno še poslabšalo. Tako pa sem lahko takoj začela z zdravljenjem in danes živim brez vsakodnevnega nelagodja.…

Strešna kritina je bila projekt iz katerega sem se veliko naučil

Strešna kritina in strehe

Ko sem nekaj let nazaj kupil svojo hišo, sem takoj vedel, da bom na tej moral opraviti še kar nekaj dela. Hiša je bila namreč precej stara, zaradi česar se mi je zdelo, da jo bom postopoma pač moral urejati in počasi renovirati. A kljub temu se mi je to več kot splačalo, saj sem jo dobil po precej nizki ceni, sploh pa glede na današnje razmere z inflacijo. Zato se mi je nekaj dodatnega dela zdela še nizka cena.

Tako pa mi je do danes uspelo urediti že kar nekaj reči na tej hiši. Nekaj časa nazaj pa sem ugotovil, da bo potrebno poskrbeti še za eno precej pomembno reč. To je bila moja strešna kritina. Ta je bila, tako kot celotna hiša, precej stara, kar je pomenilo, da sem jo moral čim hitreje zamenjati, predno bi začela puščati. Zato sem se kar lotil dela.

Ker sem bil tip človeka, ki je rad reči opravil kar sam, sem si tudi tukaj rekel, da bo strešna kritina nekaj, za kar bom poskrbel sam. Sicer me je malo skrbelo, saj s tovrstnim delom nisem imel tako veliko izkušenj, vendar sem imel mentaliteto, da se da vse naučiti. Na ta način bi namreč prihranil tudi kar nekaj denarja, saj ne bi rabil plačevati mojstrov, oziroma delavcev. Pred začetkom sva pregledala ostrešje, pripravila varovalno opremo in se odločila za trpežen material, ki bo dolgo zdržal vremenske vplive. Na srečo pa se mi je javil prijatelj, ki mi je rekel, da mi lahko pri delu pomaga. To me je zelo razveselilo, sploh pa zaradi tega, ker je on vedel, kaj dela, ter je v svojem življenju postavil že kar nekaj streh.

Tedaj smo se lahko skupaj lotili dela, ter nismo pri tem imeli res nič težav. Vse skupaj je dobro vodil, ter dal vsem vedeti, kaj morajo narediti in kako. Tako je bila strešna kritina res narejena že v enem dnevu, ter me streha ni več rabila skrbeti.…

Kartonske škatle so več kot le embalaža.

Kartonske škatle

Pred nekaj leti smo se odločili, da bomo preuredili podstrešje v manjšo delovno sobo. Najprej se je to zdela kot hitra in enostavna ideja, a ko sem prvič odprla vrata podstrešja, sem se zavedala, kaj me čaka – popoln kaos. Stare igrače, božični okraski, oblačila iz nekih drugih časov in kupi neoznačenih vrečk. Da bi se znebila vse te zmede, sem se odločila za sistematičen pristop. Prva stvar, ki sem jo nabavila, so bile kartonske škatle.

Mogoče se sliši čudno, ampak občutek, ko sem začela razvrščati stvari v škatle, mi je dal zagon. Vse kartonske škatle so dobile svojo nalepko: ‘Spomini’, ‘Otroška oblačila’, ‘Božič’, ‘Za stran’. Bilo je nekaj terapevtskega v tem procesu. Urejanje stvari, odločanje, kaj obdržati in kaj ne in vse to s pomočjo nekaj preprostih kosov kartona.

Najbolj zanimivo je bilo, ko sem odprla staro škatlo, ki sem jo spravila že deset let nazaj. Notri sem našla pisma, ki so mi jih pisali prijatelji iz srednje šole, nekaj fotografij in celo dnevnik. Ta trenutek me je spomnil, zakaj so kartonske škatle več kot le embalaža, so nekakšni tihi čuvaji spominov.

Danes te kartonske škatle še vedno stojijo na podstrešju, lepo zložene in označene. In vsakič, ko jih pogledam, imam občutek, da imam stvari pod nadzorom. Škatle mi niso pomagale le pri fizični reorganizaciji, ampak tudi pri miselni – ločiti preteklost od sedanjosti, ohraniti pomembno in se posloviti od odvečnega. Preprosto rečeno, kartonske škatle so mi pomagale urediti več kot le prostor. Pomagale so mi urediti sebe.

Od takrat naprej imam vedno nekaj praznih kartonskih škatel pripravljenih, saj nikoli ne veš, kdaj jih boš potreboval. Uporabljam jih za shranjevanje otroških risbic, sezonskih okraskov, starih oblačil, pa tudi za selitve prijateljev, ki me prosijo za pomoč. Celo otroci so jih začeli uporabljati za igro – zgradili so si iz njih hišico in jo pobarvali po svoje. Včasih se resnično najbolj uporabne stvari skrivajo v najbolj preprostih oblikah. In kartonske škatle so zagotovo ena izmed njih.…

Hotel Bovec – popoln oddih v naravi

Hotel Bovec

Nekaj časa nazaj sem iskal kakšen kraj, kamor bi se lahko s punco odpravila, da bi se lahko resnično odklopila od vsakdana. A iskanje ni bilo tako enostavno, kajti sploh nisem vedel, kam bi se pravzaprav odpravila. Najprej sem imel v mislih kakšno morje, vendar nama to ni najbolj odgovarjalo, saj ni bilo poletje. Zato sem iskal bolj kakšen naraven kraj, kajti tam bi se lahko res sprostila in se odmaknila od vsega tistega vsakdanjega stresa.

Tako pa je po nekaj razmisleka padla ideja za Bovec. Na to sva se spomnila čisto naključno, vendar sva vseeno vedela, da se bo to definitivno splačalo. Oba sva namreč v preteklosti že bila v tem kraju, ampak samo na hitro. Zato sva si želela tam preživeti nekoliko več časa, da bi lahko kraj res dobro raziskala, saj je res čudovit in poln naravnih lepot. Na srečo sva lahko našla tudi hotel Bovec, kar nama je dalo tisto prenočišče, ki sva ga potrebovala. Po eni strani sva se namreč želela odpraviti za nekoliko dlje, kakšni dve noči, po drugi strani pa je bila motivacija tudi to, da se enodnevni izlet pač ne bi splačal. Bovec je tako velik kraj, kar se tiče reči za raziskati, da tega v enem dnevu pač ne moraš pregledati.

Hotel Bovec - popoln oddih v naravi

Zato sva se odpravila na njihovo spletno stran in si rezervirala hotel v Bovcu za romantičen vikend pobeg za dve noči. Ko pa sva prispela tja, sva bila čisto navdušena. Najbolj nama je bilo všeč to, da čim sva stopila ven in malo prehodila, sva bila lahko že sredi čudovite narave, polne kakšnih pohodniških poti. To je bila tudi odlična iztočnica za kakšen pohod v hribe, kar nama je bilo obema precej všeč. Ob večerih sva uživala v miru doline Soče, zjutraj pa v okusnem zajtrku, preden sva se odpravila na nove dogodivščine.

Tako nama je hotel Bovec omogočil, da sva se lahko odpravila na res kvaliteten oddih v naravi, stran od vsakdanjega stresa in skrbi. Ob tem sva odkrila še nekaj skritih kotičkov ob Soči, obiskala bližnje slapove in si privoščila kratek postanek v lokalnih gostilnah. Komaj čakava, da se vrneva in raziščeva še več.…

Keramična začita avtomobila je bila odlična za moj avto

Nega vozil

Vedno sem bil tisti tip človeka, ki je rad skrbel za svoj avto. Zaradi tega sem ga redno pral, ter velikokrat uporabil tudi voskanje. Urejen avto mi je bil pač všeč. Tisti občutek, ko se ves pleh na avtu sveti, da se lahko kar vidiš v odsevu, mi je bil zelo prijeten. Prav tako sem bil tudi nor na urejeno notranjost, saj sem sovražil, če sem se kdaj usedel v avto, ki je bil prašen ali poln smeti.

Kljub temu pa sem velikokrat opazil, da so se začele na barvi poznati manjše praske, madeži in podobno. Pleh je tudi izgubil tisti sijaj, za katerega sem se tako trudil. Potem pa sem slišal, da lahko k temu pripomore vrhunska keramična zaščita avtomobila. Sprva sem bil seveda malo skeptičen. Nisem namreč sploh vedel, kaj to je in če zares deluje. Ker pa sem želel za svoj avto čim bolje poskrbeti, ter mi je bil videz pomemben, sem se odločil, da se v to malo poglobim in tudi preizkusim.

Da bi bilo delo opravljeno najbolje, ter bi imela keramična zaščita avtomobila res tisti pravi učinek, sem se odpravil k specialistom. Ti so tedaj na barvo nanesli nekakšno keramično zaščito. Postopek je trajal nekaj ur, saj je bilo potrebno površino pred tem temeljito očistiti in pripraviti. Ko pa sem po teh nekaj urah avto prevzel nazaj, sem bil čisto presenečen. Barva je bila globoko sijoča, skoraj kot nova. Tisti občutek in dotik pa je bil prav tako čisto drugačen. Bil je gladek, skoraj kot steklo, tako da sem bil zelo vesel, da sem se odločil za nekaj takega.

Tako mi je keramična zaščita avtomobila prinesla ogromno. Dobil sem dolgotrajno zaščito, tako da se ne bo več videlo tistih prask in avto ne bo izgubil sijaja tako hitro po pranju. Dobil je tudi dodaten sijaj, ki ni izginil tako hitro, ter barva ni kar tako zbledela.…

Fotografija na tisk na platno je lahko lepo darilo

Tisk na platno

Sodelavka je imela rojstni dan in kot za vse, smo tudi za njo izbirali darilo. Spomnili smo se, da bi ji lahko kupili kakšno sliko za njen hodnik, saj je pred kratkim govorila, da so belili hodnik in, da bi ji lahko tam pasala kakšno slika.

Zelo lepa bi bila slika narejena po metodi tisk na platno, saj pri tem navadna slika izgleda kot umetniško delo. Lahko bi poiskali tudi kakšno njeno fotografijo ali eno, kjer smo na fotografiji vsi sodelavci. Ko smo se tako pogovarjali smo ugotovili, da bo najbolj težko izbrat okvir za to sliko. Nato smo se domislili, da bi lahko naredili sliko tisk na platno z fotografijo, kjer smo vsi na njej. K sreči imamo kar nekaj takšnih fotografij. Med vsemi fotografijami smo končno eno izbrali, na kateri smo si vsi všeč. Nekdo jo bo moral odnesti do fotografa, da nam bo naredil tisk na platno, za katerega smo se tudi že odločili, kakšno platno bomo izbrali. Različna platna dajejo tudi drugačne učinke. Primer lanenega platna daje bolj umetniški slikarski občutek. Pri njem se barve zadržujejo na površini platna. Spada med bolj profesionalne umetnike. Pri platnu iz poliestra je videti gladko površino, barve so bolj svetle in živahnejše. Platno je bolj močno in se ne deformira, primerno je bolj za umetniške izdelke in digitalne grafike. Pri bombažnem platnu je površina rahlo groba, kar daje bolj naraven občutek, barve so mehkejše in manj svetle. Primerno je za klasične fotografije in portrete. Uporablja se ga največ, tudi cenovno je bolj dostopno.

Mi smo se odločili za tega, bombažnega. Ena sodelavka je odnesla izbrano fotografijo v tiskarno, da jo preslikajo na bombažno platno. Ravno so imeli malo gneče, zato je pustila fotografijo in kontakt ter odšla. Imeli smo še nekaj časa, zato se nam ni mudilo preveč. Zbrali smo denar in za ostanek denarja smo se zmenili, da kupimo rože. Končno je prišel dan praznovanja in izročili smo ji naše darilo. Bila je zelo presenečena in zadovoljna.…

Izvirna darila ob rojstvu so sreča za mlado mamico

Darila ob rojstvu

Rojstvo otroka je eden najbolj nepozabnih trenutkov v življenju, tako za starše kot za njihove bližnje. To je čas, ko želimo svojo srečo in podporo izraziti na poseben način.

Čeprav so klasična darila ob rojstvu, kot so oblačila, pleničke in igračke, vedno dobrodošla, pa lahko kombinacija ročno napisane voščilnice in izvirnega darila ob rojstvu posti še globlji pečat v srcu mlade mamice. Ročno napisana voščilnica nosi toplino in osebno sporočilo, ki je ne more nadomestiti nobeno kupljeno besedilo. Besede zapisane iz srca, lahko mamico opogumijo, ji povrnejo samozavest in jo spomnijo, da je obdana z ljubeznijo in podporo. Ko k temu dodamo še izvirna in personalizirana darila ob rojstvu za mlado mamico, se ustvari čudovita kombinacija, ki razveseli in ostane v spominu še dolgo po rojstvu. Izvirna darila ob rojstvu so lahko zelo različna. Nekateri se odločijo za personalizirane predmete kot so odejice z izvezenim imenom otroka, albumi za prve spomine ali unikatni kosi otroške opreme. Drugi prisegajo na praktične, a hkrati posebne rešitve kot so darilni paketi za sprostitev mamice, z dišečimi svečami, naravnimi olji in čajem za mirne trenutke.

Tudi darilo, ki vključuje fotografijo mamice in novorojenčka v posebnem okvirju ima čustveno vrednost, ki jo bo spremljala celo življenje. Pomembno je, da darilo odraža poznavanje mamice, njenega sloga, potreb in želja. Prav to izvirnost in osebno noto mamice najbolj cenijo. Ko odpre darilo in zraven prebere še tople besede na voščilnici, doživi čustveni trenutek, ki jo bo ostal v srcu. Takšne geste pogosto postanejo dragoceni spomini. Mamica bo morda čez leta listala po albumu, oblekla otroku odejico, ki jo je prejela ali ponovno prebrala voščilnico in ob tem podoživela trenutke po rojstvu. V času, ko je veliko pozornosti namenjene otroku, izvirno darilo skupaj z iskreno voščilnico poskrbi, da se tudi ona počuti opaženo in cenjeno.

Za darila ob rojstvu gre za spomin, ki ne zbledi in dokaz, da so pristne pozornosti tiste, ki nas spremljajo skozi življenje.…